Ծիծաղը` սրտային մարզիչ. գիտնականներ. 1in.am

Անզուսպ ծիծաղը կարող է այրել այնքան կալորեա, որքան արագ զբոսանքը, որը, որպես կանոն, ժամում 120 կալորեա է ծախսում: Այս մասին գրում է Rosbalt-ը` վկայակոչելով ամերիկացի գիտնականներին: Ընդ որում, զսպված ծիծաղը ծանրաբեռնում է մկանները` մեկ ժամում մոտ 100 կալորեա է այրվում:

Մանրիկ ծիծաղն այնքան էլ արդյունավետ չէ` այն ժամում միայն 20 կալորեա է այրում: Ընդհանուր առմամբ, ծիծաղը թույլ է տալիս մկանները տոնուսի բերել:

Մասնավորապես, որովայնի ներսում մկանները ծիծաղի ժամանակ ակտիվանում են ավելի, քան մարմնամարզության ժամանակ: Բացի այդ, այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է ծիծաղը համադրել կալորաներ այրող սրտի մարզման հետ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ